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Hallo Alle, die Ihr hier gelandet seit. |
| 1998 |
2003 |
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| Angefangen
hat alles damit, daß zwei von meinen Kumpels, Hannes und
Stefan, ungefähr 2 Monate Mitte 2000 gebraucht haben, um
mich zu überreden, mal endlich mit ins Fitnessstudio zu gehen. Weil, wenn man nach 3 m laufen schnauft wie `ne Dampfwalze, ist das ja nun nicht so wirklich gut. Irgendwann gab’s da auch mal 1 Monat kostenlos trainieren, na ja und damit die lieben Kumpels Ruhe geben, geht man halt mal mit. Dumm war nur :-)): es hat mir wirklich Spaß gemacht und so hab ich dann auch das Jahresabo nach dem Monat Probetraining genommen. Das erste Jahr war nur Geräte und Krafttraining 1-mal die Woche ... was ich aber irgendwie langweilig fand. Und mal ganz ehrlich, es hat weder am Gewicht noch an meiner Kondition was geändert. Nach etwa 1 Jahr hat mich der Janis dann irgendwie dazu überredet, mal in nen Aerobic Kurs zu gehen ... oh je das Drama ... Basic Step ... weder mit, noch ohne Arme hab ich es nur im Entferntesten geschafft, den Takt und die einfachen Schritte zusammen zu bekommen. Aber es hat Spaß gemacht!!! Ja, nun war der Anfang getan und wir sind beim 23.07.2001 Stand 120 Kg. Nachdem mich etwas nervt, was ich nicht kann, aber können will, hab ich so 3 Monate jeden Basic Aerobic und Basic Step Kurs besucht, den es bei uns im Studio gab, was mich etwa 3 Abende die Woche gekostet hat und die Basic Schritte wurden langsam langweilig :-))) Der prima Nebeneffekt ... wir sind bei Mitte Oktober und 110 Kg. Dann kamen die ersten Power Step und Power Aerobic Kurse ... welche Krämpfe ... die Musik irre schnell und dann noch Drehungen und Sprünge ... Es hat etwa weitere 2 Monate gebraucht, bis ich da problemlos mitkam und auch, welch Wunder, die Beine und Arme im Takt der Musik das machten, was die Trainerin da vorn so leicht erklärt und vormacht. Nun nahm der Sport 6 Tage in der Woche ein, aber es machte jetzt richtig Spaß. Wir sind jetzt Ende Dezember und bei 100 Kg. So nun kürze ich die Sache ein bissel ab ... bis zum Juli 2002 hab ich dann noch weitere 16 Kg abgenommen, was dann insgesamt 36 Kg ausmacht. Unterdessen besuche ich ausschließlich Power Step, Power Aerobic und Body Styling Kurse und das, eben so wie es die Zeit erlaubt. Ich hänge nicht, mehr wie früher das ganze Wochenende vorm Computer rum, sondern geh viel lieber Inline Skaten oder Ski fahren ... je nach Jahreszeit. Im nächsten halben Jahr gingen noch mal 2 Kg verloren, wodurch ich also insgesamt 38 Kg weg habe und mich je nachdem so zwischen 82 - 84 Kg bewege ... kommt immer drauf an wie viel Feiern und Partys sind, denn essen tu ich immer noch gern. Essen musste ich natürlich auch umstellen, was zwar sehr schwer, aber nicht unmöglich war. Zum Frühstücken komm ich eh selten, weil ich da lieber ne halbe Stunde länger schlafe ... Mittags wird gefuttert auf was ich gerade Appetit habe ... und dann Abends ja Abends gibt’s normalweise nix mehr ... nicht wie früher, Abends ne halbe Sau auf Toast ... ne, ne, da ist Sport angesagt ... Unterdessen bin ich aber soweit das ich auch abends wieder schön essen oder Sonntags brunchen gehe ohne gleich wieder in die alten Gewohneiten zu verfallen... zum Glück... Klamotten musste ich mir in der Zeit auch 2-mal komplett neu kaufen, denn bei T-Shirts ging es von XXL auf M runter und bei Hosen von 42 auf 32 ... nur die Schuhgröße ist gleich geblieben :-)) Tja so hat’s bei mir funktioniert, aber da muss jeder seinen Weg finden, und eins ist ganz sicher: mit Druck oder guten Vorsätzen nimmt man nicht ab, das fängt erstmal ganz oben im Kopf an. Denn ohne es wirklich zu wollen, frisst man einige Wochen später alles wieder drauf ... Bis heute habe ich es geschafft, mein Gewicht so bei 82 - 84 Kg zu halten, wenn’s auch teilweise sehr schwer fällt, aber eins will ich nicht mehr: die verlorenen 38 Kg wiederhaben. |
| 1998 |
2003 |
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Und zum Schluss kann ich noch eins sagen ...
Fast jeder Dicke der sagt er fühlt sich wohl so wie er ist, wird er Euch anlügen
... ich weis, wovon ich rede. Hab's ja selber getan.